Mehr Lebenskraft, Leistungsfreude und Gelassenheit in 3 Schritte

1. LAUFEN: Eigene Handlung, Bewegung, Aktivität empfinden... Wertfrei beobachten... Was nehme ich wahr?

2. WARTEN: Pause einlegen... Empfindungen spüren... Wo ist eng/blockiert/steif/dicht?

3. RIECHEN: Einen Duft wählen und riechen... Die Luft in den Nasenlöcher erfahren... Wie verändert meinen Atemvolumen?