Nia Classic - Fit, bewegt und gesund
Nia ist Fitness-Power-Gesundheit-Schönheit!
Nia ist die einzigartige Fusion verschiedener Bewegungskonzepte: Es explodiert wie Tae Kwon Do, es groovt wie Jazzdance, es fliesst wie Tai Chi, es zentriert wie Yoga, es macht glücklich und entspannt.
Donnerstags, 18:30h
Team-Teach-Class mit Giovanna
4er-Abo Fr. 100.- (gültig 2 Mt)
8er-Abo Fr. 180.- (gültig 3 Mt)
Probe-Fit-Abo: Fr. 59.- (gültig 1 Mt)
Einzel-Lektion: Fr. 25.-
Tipp des Monats von
Mehr Lebenskraft, Leistungsfreude und Gelassenheit in 3 Schritte
1. LAUFEN: Bewusst die eigene Handlung, Bewegung, Aktivität empfinden... Wertfrei beobachten... Was nehme ich wahr?
2. WARTEN: Bewusst Pause einlegen... Empfindungen spüren... Wo ist eng/blockiert/steif/dicht?
3. RIECHEN: Bewusst riechen... Atem erfahren... Wie verändert sich meine Energie?