Nia gibt mir die Möglichkeit meine Einstellung zu Körper - Geist - Emotionen und Spirit immer wieder und immer neu zu betrachten, zu erforschen und zu leben.
Seit 2005 ist diese intelligente und effiziente Bewegungspraktik meine Begleiterin und dient als Kompass für den Alltag.
Ich kann mit Nia mich und andere bewegen-berühren-beobachten-belohnen und begeistern.
Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fitness-Wellness-Selfness, um das eigene Selbst kennen zu lernen und ihn kontinuierlich zu nähren und zu trainieren
Tipp des Monats von
Mehr Lebenskraft, Leistungsfreude und Gelassenheit in 3 Schritte
1. LAUFEN: Eigene Handlung, Bewegung, Aktivität empfinden... Wertfrei beobachten... Was nehme ich wahr?
2. WARTEN: Pause einlegen... Empfindungen spüren... Wo ist eng/blockiert/steif/dicht?
3. RIECHEN: Einen Duft wählen und riechen... Die Luft in den Nasenlöcher erfahren... Wie verändert meinen Atemvolumen?