Mehr Lebenskraft, Leistungsfreude und Gelassenheit in 3 Schritte

1. LAUFEN: Bewusst die eigene Handlung, Bewegung, Aktivität empfinden... Wertfrei beobachten... Was nehme ich wahr?

2. WARTEN: Bewusst Pause einlegen... Empfindungen spüren... Wo ist eng/blockiert/steif/dicht?

3. RIECHEN: Bewusst riechen... Atem erfahren... Wie verändert sich meine Energie?