Nia 5 Stages Kleingruppe (ab 4 Personen)
1.5 Stunde
CHF 35.-
Tipp des Monats von
Mehr Lebenskraft, Leistungsfreude und Gelassenheit in 3 Schritte
1. LAUFEN: Bewusst die eigene Handlung, Bewegung, Aktivität empfinden... Wertfrei beobachten... Was nehme ich wahr?
2. WARTEN: Bewusst Pause einlegen... Empfindungen spüren... Wo ist eng/blockiert/steif/dicht?
3. RIECHEN: Bewusst riechen... Atem erfahren... Wie verändert sich meine Energie?